In het nieuws

Tijdsurfen

De 7 stappen van Tijdsurfen. (uit Ik heb de Tijd van Paul Loomans)

• Doe 1 ding tegelijk en maak het af

• Sta stil bij wat je doet en aanvaard de handeling
• Schep witjes* tussen je activiteiten
• Geef volle aandacht aan 'aankloppers'. Wat ongepland tussen door komt, wijs je niet af, maar neem je serieus
• Maak jezelf bewust van dingen die je voor je uitschuift. Ontzenuw deze.
• Observeer achtergrondprogramma’s; dit zijn malende gedachten omdat je je zorgen maakt of gekwetst voelt. Ze kunnen veel energie wegslurpen, dus breng deze tot rust.
• Kies spontaan wat je gaat doen. Je intuïtie is de beste planner die je hebt. Als je haar vertrouwt, geeft dit je een voortdurende kalme basis.

*Een witje betekent je geest vrij rond laten gaan. Dit hoeft niet per se lichamelijk uitrusten of niets doen te zijn, tenzij je een lichamelijk beroep uitoefent. Een goede omschrijving van een witje is: iets doen waar je geen verstandelijke inspanning bij hoeft te verrichten. Bijvoorbeeld wat kopjes omspoelen. Daarmee leid je de geest af. Hij mag vrij rondspinnen en associëren. Zo rust hij uit. Maar ook ontstaat hierbij de ruimte voor ingevingen.