Mindfulness
Mindfulness Based Stress Reduction
Het MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) programma is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en bestaat uit acht bijeenkomsten. Het MBSR programma wordt tegenwoordig zowel binnen de reguliere gezondheidszorg als daarbuiten toegepast om mensen meer in harmonie te laten leven met zichzelf en hun omgeving.
Mindfulness wordt binnen de reguliere gezondheidszorg toegepast bij mensen met angst- of depressieve klachten, chronische pijn, stress en burn-out. Mindfulness is daarnaast ook bijzonder effectief om rustiger in het leven te leren staan en stress of stress gerelateerde klachten te voorkomen.
Inhoud Mindfulness trainingen
Let op: Vanaf 31 december 2021 geeft Vivo geen trainingen meer in verband met een (tijdelijke) emigratie naar Vietnam.
- Mindful op Maat is een individuele mindfulness training van 8 bijeenkomsten.
- Mindfulness training English spoken
- Vervolgtraining Mindfulness: Zelfcompassie.
- Mindful@work
- Miyochi: een combinatie van mindfulness, yoga en tai chi.
- Opfrisavonden: voor herhaling en verdieping van je mindfulness vaardigheden.
